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学舞蹈专业课,如何利用时间?

所属分类:学校新闻    发布时间: 2022-06-30    作者:兰州蓝舞鞋艺术学校
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舞蹈艺考生在练习之时候,如果想要在有限的排练时间里尽可能地提高学习效率,那么一定要用对方式方法,**兰州舞蹈高考培训学校的小编给大家整理了一些值得学习的心得,舞蹈艺术生们看过来。
兰州舞蹈艺考培训
1.需要提前进教室
每次提前10至15分钟到教室,留足时间做课前准备,充分热身。大多数舞蹈老师都喜欢守时并做好准备的学生。如果不小心到了,悄悄地进来,不要打搅其他人。
2.课前少量进食
永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可。新鲜的水果、酸奶、坚果或者干果都是不错的课前餐点。
3.穿对舞蹈服
在课堂上穿舞蹈老师建议的、合身的舞蹈服。很多舞蹈老师对着装有严格的要求。舞蹈服要合身,肩膀太紧或者臀部太松的紧身连衣裤无疑会干扰你的舞蹈学习。同时舞鞋也要合脚。
4.扎好头发
跳舞前先将头发扎好,.好不要遮住眼睛和脸。芭蕾舞老师喜欢学生将头发盘成一个髻。如果头发太短,那就扎个马尾。
5.清除杂念
进教室前,将与舞蹈无关的题和担忧抛在脑后。很多人都发现跳舞可以减压。好好利用你的课堂时间,充分放松、清除杂念。集中注意力跳舞,暂时忘却烦恼。
6.找个好位置
进教室后找个好位置,这位置应有足够的空间供你自由伸展。很多学舞的人会早早地来到练舞房占据.好的位置,通常是前排。无论你选择站在哪里,至少得看得见、听得见老师上课。
7.呵护受伤部位
如果身体的某个部位受了伤,要适当减少受伤部位的运动量,否则容易导致伤情加重。虽然疼痛不会持续,但过度运动会延缓康复。如果你觉得自己做不了屈体分腿跳这样的高难度动作,那就千万别勉强,一定要给身体必要的休息。
8.按照自己的节奏学习
每个人学舞的进度不尽相同,别拿自己跟班上的其他同学比较。有些人天生在舞蹈方面比别人学得快。不清楚的舞步要及时问。尽自己.大的努力、面带微笑、好好享受学习的过程。